“목주름이 걱정된다면 무조건 따라하세요” 나이들어 보이는 목주름을 탱탱하게 만들어주는 ‘광경근’ 운동법

나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름, 얼굴주름도 속상한데 목주름까지 생기면서 더 나이가 들어보이게 됩니다. 목주름과 이중턱은 광경근을 운동해주면 잡을 수 있다고 하는데, 매일매일 따라하고 우리 함께 동안으로 돌아가볼까요?

👉목주름, 이중턱 잡는 광경근 스트레칭 (영상시청)

오늘은 근육으로 피부 탄력을 되찾은 주부의 운동법을 알려드리겠습니다.

운동을 하니 자연스럽게 팔, 엉덩이, 하체에 근육이 생기면서 전신에 탄력이 생겼다고 합니다. 그중에서 우리의 얼굴이 늙어보이게 많드는 주범, 목주름과 얼굴 주름을 잡을 수 있는 피부 탱탱 스트레칭을 알려 드리겠습니다.

피부 탱탱 스트레칭 1

손깍지를 끼고 엉덩이에 놓은 후 목을 뒤로 늘려줍니다.

위 동작을 10초씩 10번 반복합니다.

👉목주름, 이중턱 잡는 광경근 스트레칭 (영상시청)

피부 탱탱 스트레칭 2

‘으~’ 소리와 함께 입꼬리를 아래로 내려줍니다.

중년 이후 50대 주부님들이 피부과를 가장 많이 찾는 이유 중 하나는 피부 탄력 저하와 주름 때문이라고 합니다.

그러면 좋겠지만… 그렇게 생활할 수도 없고, 그렇다고 노화는 막을 수 없습니다.

지금 이 순간도 피부 탄력을 유지해 주는 성분이 빠져나가고 있습니다

피부 탄력을 결정하는 건 ‘진피층’입니다. 피부과 의사가 말하길 피부의 탄련을 위해서는 진피층이 가장 중요하다고 합니다. 진피층의 구성 물질은 콜라겐 90% 엘라스틴 4% 히알루론산 0.2%이며, 이 구성 물질들은 30대를 전후로부터 점차 감소가 되기 시작하고, 중년 이후로는 감소 속도가 급속도로 빨라집니다.

중년이라고 자연스러운 노화로 받아드리지 마시고 피부탱탱 광경근 운동법으로 목주름을 없애고 탱탱한 피부로 젊어지시길 바랍니다.

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