"현미밥에 이것 넣으세요" 백미밥보다 더 부드러운 현미밥 만드는 방법

백미는 정제 탄수화물로 분류가 되며, 쌀을 도정하는 과정에서 껍질인 미강과 함께 쌀눈까지 탈락시키기 때문에 껍질 쪽에 집중되어 있는 영양소들이 대부분 사라지게 … “현미밥에 이것 넣으세요” 백미밥보다 더 부드러운 현미밥 만드는 방법 계속 읽기