레드와인을 마시면 혈액 순환이 개선됩니다. 이렇게 혈액을 깨끗하게 유지하려면 몇 가지 중요한 지침을 따라야 합니다. 레드와인을 마실 때 3가지 핵심 사항을 지켜야 합니다. 첫 번째로, 적당한 양을 마시는 것이 중요합니다. 과도한 음주는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 측정된 양을 유지하십시오. 두 번째로, 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 마시는 것보다 식사 후에 마시면 혈당 수준을 안정시키고 소화를 돕는데 도움이 됩니다. 마지막으로, 꾸준히 마셔야 합니다. 일주일에 몇 번 레드와인을 마시는 것이 아니라, 매일 작은 양을 꾸준히 마셔야 혜택을 누릴 수 있습니다.
출처 : 엄지의 제왕출처 : 엄지의 제왕
레스베라트롤과 장수의 비밀
레스베라트롤은 강력한 항산화 성분으로, LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하고 혈관 벽에 혈전이 쌓이는 것을 완화시킵니다. 이 성분은 포도의 껍질과 줄기에 풍부하게 함유되어 있어, 화이트 와인보다 레드와인에서 더 많이 얻을 수 있습니다.
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양파의 특별한 별명
양파는 혈관 건강을 돕는 이러한 역할 때문에 “혈액의 친구”라고도 불립니다. 또한 양파에는 황 성분도 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 깨끗하게 유지하고 혈장을 얇게 만드는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 양파는 뇌졸중 예방에 매우 중요한 식품 중 하나입니다.
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양파레드와인
양파와 레드와인을 함께 섭취하면 뇌졸중 예방에 큰 도움이 됩니다. 양파에는 혈액을 깨끗하게 유지하고 혈액 순환이 개선되도록 도와주는 항산화 성분이 풍부하고, 레드와인에는 레스베라트롤이 있어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
양파레드와인 만드는법
1. 양파 2개를 깨끗하게 씻어 깍둑썰기 합니다.
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2. 병을 소독해서 준비합니다.
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3. 썬 양파와 와인을 넣어 3일동안 숙성합니다.
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양파와 레드와인은 뇌졸중 예방에 큰 도움을 주는 식품입니다. 혈액 순환이 개선되고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주는 건강한 삶을 위해 마셔보시길 바랍니다. 하지만 음주량을 적당히 유지하고 식사와 함께 마시며 꾸준히 섭취를 해야합니다.
