누워서도 할 수 있는 운동법, 바로 배꼽누르기 입니다. 배꼽을 누르면 뱃살감량에 도움이 된다고 합니다.
배꼽을 누르는 것이 뱃살 감량에 도움을 주나요?
겨드랑이만큼이나 많은 림프가 모여 있는 곳, 배꼽. 배꼽 주변에는 림프샘들이 많이 모여 있어 배꼽 주변을 손으로 지그시 눌러주면 노폐물 배출과 혈액순환을 원활하게 해 지방세포를 줄이고 지방 세포 안에 갇혀 있는 지방산을 제거하거나 혈액에 섞여 있는 지방산들을 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다.
뱃살감량과 장 건강에 도움을 주는 천추혈과 관원혈 누르는 방법
천추혈 : 대장 자극
천추혈은 배꼽 양옆 4~5cm 떨어진 지점에 위치합니다. 손을 따뜻하게 만든 후 양쪽으로 10초간 눌러줍니다.
관원혈 : 소장 자극
관원혈은 배꼽 아래 6~7cm 아래 지점에 위치합니다. 손가락 2~3마디 정도로 10초동안 눌러줍니다.
다른 부위보다도 유난히 뱃살이 잘 붙어서 고민이신 분들은 수시로 천추혈과 관헌혈을 자극해주어 장건강도 챙기고 지긋지긋한 뱃살도 날려버리시길 바랍니다.
