“단 5분이면 얼굴이 작아집니다” 장윤주, 손연재의 마사지 테라피스트가 알려주는 얼굴 작아지는 림프 마사지 방법

림프는 우리몸에 혈액처럼 흐르는 액체입니다. 몸 속 청소기라고 말할수 있는데 우리 몸에 여기저기를 돌아다니며 몸속의 노폐물, 이물질 등을 없애주고, 세균이나 종양같은 나쁜것들을 방어해주는 역할을 한다고 합니다.
림프는 혈액과 다르게 펌프역할을 하는 몸의 기관이 없기때문에 신진대사와 근육의 움직임으로 순환하기 때문에 림프마사지는 아주 중요합니다.

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엄지의 제왕에 얼굴 림프마사지를 시범보이러 나온 테라피스트 박혜정씨 입니다. 이 분은 장윤주, 손연재, 엑소 등 마사지를 한다고 합니다.

얼굴 작아지는 림프 마사지

마사지는 민낯일 상태로 하고, 화장을 하고 있다면 꼭 세안을 한 뒤 진행 하는 것이 좋습니다.

출처 : 유튜브 MBN 엄지의제왕

마사지 할때는 크림이나 알로에겔 등을 바르고 진행해야 하는데,  바를때는 림프의 최종 목적지인 쇄골부분까지 발라야 합니다. 그래야 마사지를 통해 노페물이 목까지 깨끗하게 배출시킬수 있습니다.

림프는 근육이 뻗은 길을 따라서 마사지를 해주어야 림프순환이 잘 되므로 얼굴의 근육을 따라서 지압을 해주면 됩니다.
기본적인 림프마사지 방향으로는 얼굴중앙쪽 → 귀 뒤쪽  → 목의 쇄골 순으로 지압해줍니다.

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1. 턱 아래 중앙의 염천혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내려줍니다.

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2. 승장혈을 3초간 지압 후 귀뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내려줍니다.

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3. 지창혈을 지압 후 귀뒤로 밀어주고 다시 쇄골쪽으로 쓸어내려줍니다.

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4. 인중혈을 3초간 지압 후 귀뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내려 줍니다.

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5. 양쪽 콧방울 옆 영향혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내려줍니다.

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6. 정명혈과 찬죽혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내려줍니다.

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7. 태양혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내립니다.

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 8. 얼굴 림프 마사지의 핵심, 턱 주변에 두둑하게 붙은 살을 마사지해줍니다. 검지와 중지로 브이를 만들어 귀를 감싼 후 위 아래로 10번 지압합니다.

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이 마사지할때 위로 올려줄때는 힘을 주고, 내릴때는 힘을 빼는 것이 중요한다고 합니다.

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9. 귓불부터 귀 안쪽까지 지압해줍니다.

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10. 귀의 위아래를 반으로 접어줍니다.

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11. 귀 전체를 세로 방향으로 접어줍니다.

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12. 마지막으로 귀에서 쇄골로 천천히 쓸어내려 3초 후 손을 떼줍니다.

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림프마사지 전 후 비교

출처 : 유튜브 MBN 엄지의제왕

머리때문에 좀 다른느낌이 들긴 하지만 제일 먼저 볼살과 턱살의 차이를 확연하게 느낄 수가 있습니다. 한 번만으로도 얼굴이 작아지는 림프마사지, 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있습니다.

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