다이어트는 평생 하는거기에 오늘, 내일만 하는 것도 아니고 내년에 안하고 있지도 않을 것 같습니다. 운동도 해야하지만 가장 중요한 것은 바로 식단조절입니다. 식단도 운동선수처럼 계속 닭가슴살만 먹을 수는 없고, 그렇다고 평소와 똑같이 먹기엔 죄스럽다면 제가 소개해드리는 제품을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
오늘은 창고형마트, 이마트트레이더스에서 사야할 다이어트음식 16가지를 알려드리겠습니다.
1. 한트바커 그릴 닭가슴살
가격 : 14,480원
2. 사과
가격 : 11,880원
3. 바나나
가격 : 2,370원
4. 계란 (구운란)
가격 : 9,980원
5. 그린컷 샐러드
가격 : 6,480원
6. 냉동 아보카도
가격 : 16,080원
✅ “이 레시피로 총 36kg을 감량했습니다” 트랜스젠더 유튜버 풍자가 정말 쉽게 살을 뺄 수 있었던 레시피
7. 냉동 블루베리
가격 : 12,580원
8. 촉촉한 고구마말랭이
가격 : 15,980원
9. 방울토마토
10. 라이트 스트링치즈
11. 풀무원 그릭요거트
가격 : 6,480원
12. 비비고 순살 고등어구이
13. 크라비아
14. 베이글
가격 : 6,480원
15. 후이펑 스리라차 소스
가격 : 13,980원
16. 아몬드 브리즈
가격 : 2,786원
다이어트 식단과 함께 해야할 운동법
✅ “숨만 제대로 쉬어도 허리살이 빠집니다” 허리둘레 12인치를 줄인 몸신이 알려주는 갈비뼈 호흡법
✅“송혜교 다이어트 이것으로 성공했습니다” 더글로리 작품을 위해 2달만에 17kg 감량한 비법
✅“누워서 엉덩이만 들어올리세요” 코어근육을 강화해 자세개선은 물론 힙업까지 여자에게 너무 좋은 브릿지 운동방법”