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“집에서 5분이면 됩니다” 입을 벌릴때마다 딱딱 걸리며 아픈 턱디스크 운동법

입 벌릴 때 딱! 딱! 하고 소리나시는 분들 계신가요? 주변에 생각보다 이 턱관절문제, 턱디스크로 고생하시는 분들이 많더라고요. 오늘은 구강약안면외과 교수님이 …

얼굴에 신경을 덜 쓸 수 있어서 마스크가 편할때도 있었는데, 이제는 찌는듯한 더위에 마스크를 쓰고 싶어도 쓸 수 없는 날씨가 찾아왔습니다. …

항상 뭉쳐있는 어깨와 허리통증 등을 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 증상들은 심해지면 두통까지 생길 수 있기 때문에 스스로 관리해주는 것이 매우 …

오늘은 지긋지긋한 허리 통증을 해결할 수 있는 필라테스 동작에 대해 알아보려고 합니다. 허리 디스크와 같은 경우 디스크 신경 압박으로 인해 …

오늘은 얼린 고기를 신선하고 간단하게 해동하는 방법을 알려드리려고 합니다. 누구나 집에서 쉽게 사용할 수 있는 꿀팁이니까 여러분들도 꼭 활용해보셨으면 좋겠습니다. …

목속에 쌓여있는 독소가 배출되지 않고 몸 속에 저장되고 있다면 우리 몸은 어떻게 될까요? 피로부터 시작한 병에 노출되기 쉬운 몸이 될 …

여름이 되면 키우는 상추들이 쑥쑥 자라기 시작합니다. 하루 이틀 사이에 쑥쑥 자라는 양 때문에 상추를 먹다가 한계가 오는 시점이 생기게 …

통풍, 예전에는 부자병이라고 불릴 만큼 흔한 병은 아니었는데, 요즘 통풍은 젊은 사람 나이든 사람 상관없이 자주 보이는 것 같습니다. 통풍의 …

갑자기 지갑에 현금이 한장도 없을 때, 꼭 이럴때 현금이 필요하게 됩니다. 요즘은 은행도 은행ATM도 쉽게 찾을 수 없는데 주위를 살펴보면 …

집에 사놓은 재료도 없는데 밥을 해야할때 난감하시죠?? 그래도 집에 통조림햄이나 참치캔 정도는 있을겁니다. 오늘은 이 통조림햄 스팸으로 만드는 간단한 요리를 …