“이 세가지는 꼭 드셔야 합니다” 씹는 순간 췌장암 유발하는 입속 세균을 효과적으로 제거해주는 음식 3가지

입속 세균은 단순히 구강 질환을 초래하는 것이 아니라, 더 심각하게는 치매와 췌장암까지 유발할 수 있는 위험 요인이 됩니다.

미국 존스 홉킨스 대학의 연구에 따르면, 췌장암 환자 300명의 타액을 분석한 결과, 특정 세균의 존재가 췌장암 발병 위험을 59%나 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이런 세균은 잇몸의 염증을 일으켜 혈관을 통해 췌장까지 도달할 수 있습니다.

구강 세균은 우리 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 입을 깨끗이 유지하는 것이 중요하지만, 우리가 섭취하는 음식 또한 중요합니다. 오늘은 입속 세균을 효과적으로 제거할 수 있는 세 가지 음식에 대해 알아보겠습니다.

생 양파

첫 번째 음식은 바로 생 양파입니다. 양파에 함유된 알리신과 케르세틴은 강력한 살균 및 항바이러스 효과를 가지고 있어, 입속 세균 제거에 큰 도움을 줍니다. 특히, 양파 속 케르세틴은 세균의 활동을 억제하고, 잇몸 질환 및 충치를 일으키는 박테리아를 박멸할 수 있습니다. 이는 세균 내부의 단백질을 분해하고 기능을 억제하기 때문입니다. 하지만, 생 양파의 냄새 때문에 걱정되시는 분들도 계실 텐데, 이때는 따뜻한 물로 가글을 하면 입안의 양파 냄새를 제거할 수 있습니다.

녹차

다음으로, 녹차입니다. 녹차에 함유된 카테킨과 폴리페노이드는 잇몸 염증과 세균의 증식을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 하지만 녹차를 과다하게 마시면 치아 변색의 위험이 있으니, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

가지

마지막으로, 가지 차입니다. 가지에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어, 입속 세균을 억제하고 잇몸 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 가지 꼭지 부분에는 이 성분이 집중되어 있어, 가지 차를 마시는 것이 좋습니다.

건강한 구강을 위한 습관

이외에도 시금치, 요거트, 사과와 같은 음식들이 입속 세균을 제거하는 데 도움을 줍니다. 매일 이러한 음식을 섭취하여 입 속 세균을 제거하고, 건강한 구강을 유지할 수 있는 좋은 습관을 만들어 나가시길 바랍니다. 그리고, 정기적인 치과 방문과 올바른 구강 위생 관리도 잊지 마세요.