“이 세가지는 꼭 드셔야 합니다” 씹는 순간 췌장암 유발하는 입속 세균을 효과적으로 제거해주는 음식 3가지

입속 세균은 단순히 구강 질환을 초래하는 것이 아니라, 더 심각하게는 치매와 췌장암까지 유발할 수 있는 위험 요인이 됩니다.

미국 존스 홉킨스 대학의 연구에 따르면, 췌장암 환자 300명의 타액을 분석한 결과, 특정 세균의 존재가 췌장암 발병 위험을 59%나 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이런 세균은 잇몸의 염증을 일으켜 혈관을 통해 췌장까지 도달할 수 있습니다.

출처 : 건강오름

구강 세균은 우리 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 입을 깨끗이 유지하는 것이 중요하지만, 우리가 섭취하는 음식 또한 중요합니다. 오늘은 입속 세균을 효과적으로 제거할 수 있는 세 가지 음식에 대해 알아보겠습니다.

생 양파

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첫 번째 음식은 바로 생 양파입니다. 양파에 함유된 알리신과 케르세틴은 강력한 살균 및 항바이러스 효과를 가지고 있어, 입속 세균 제거에 큰 도움을 줍니다. 특히, 양파 속 케르세틴은 세균의 활동을 억제하고, 잇몸 질환 및 충치를 일으키는 박테리아를 박멸할 수 있습니다. 이는 세균 내부의 단백질을 분해하고 기능을 억제하기 때문입니다. 하지만, 생 양파의 냄새 때문에 걱정되시는 분들도 계실 텐데, 이때는 따뜻한 물로 가글을 하면 입안의 양파 냄새를 제거할 수 있습니다.

녹차

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다음으로, 녹차입니다. 녹차에 함유된 카테킨과 폴리페노이드는 잇몸 염증과 세균의 증식을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 하지만 녹차를 과다하게 마시면 치아 변색의 위험이 있으니, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

가지

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마지막으로, 가지 차입니다. 가지에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어, 입속 세균을 억제하고 잇몸 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 가지 꼭지 부분에는 이 성분이 집중되어 있어, 가지 차를 마시는 것이 좋습니다.

건강한 구강을 위한 습관

이외에도 시금치, 요거트, 사과와 같은 음식들이 입속 세균을 제거하는 데 도움을 줍니다. 매일 이러한 음식을 섭취하여 입 속 세균을 제거하고, 건강한 구강을 유지할 수 있는 좋은 습관을 만들어 나가시길 바랍니다. 그리고, 정기적인 치과 방문과 올바른 구강 위생 관리도 잊지 마세요.