“이 근력운동은 무조건 해야합니다.” 국내 탑 재활의학과 척추의 신 정선근교수가 알려주는 맨몸 근력 운동 4가지
우리나라 국민들은 현재보다 더 많은 운동을 해야 합니다. 특히 근력 운동을 더욱 많이 해야 합니다. 오늘은 척추의 신 정선근교수님이 알려주는 …
우리나라 국민들은 현재보다 더 많은 운동을 해야 합니다. 특히 근력 운동을 더욱 많이 해야 합니다. 오늘은 척추의 신 정선근교수님이 알려주는 …
복부비만의 가장 큰 이유는 몸 속에 쌓인 독소때문이라는 사실 알고 계셨나요? 몸 속의 독소와 군살을 한 번에 뺄 수 있는 …
홈트레이닝으로 운동을 조금이라도 하려고 노력해본 분들이라면 스쿼트, 플랭크, 브릿지 정도는 알고 계실 것 같아요. 이 유명한 자세들은 워낙 효과가 좋기 …
벌써부터 날이 따뜻해지고 있습니다. 이러다 곧 겉옷이 사라지고 옷이 얇아지게 되는데, 여름이 두렵다면 이제부터라도 꼭 다이어트를 해야합니다. 오늘은 특별한 운동이 아닌 …
배우 진서연이 ‘무조건 빠지는’ 다이어트 식단을 공개했습니다. 그녀는 이 식단을 통해 두 달 동안 무려 28kg을 뺐다고 합니다. 물론 운동을 …
따뜻해지는 것 같다가 갑자기 겨울이 된 것 처럼 추워진 요즘, 이렇게 날씨가 오락가락 하는 환절기에는 기침감기가 걸리기 쉽습니다. 찬바람이 불면 …
딸꾹질 멈추는방법 딸꾹질이 시작되면 한동안 괴롭습니다. 일정 시간 지나면 대부분 딸꾹질이 멈추지만, 의지와 반하여 행동을 반복하는 데다가 언제 멈출지 알 수가 …
잡곡밥이 건강에 좋다는 건 다들 알고계시죠? 하지만 잡곡밥을 자주 즐기지 못하는 이유는 바로 까끌까끌한 식감 때문일겁니다. 이때 잡곡밥에 멥쌀대신 찹쌀을 …
스칼렛요한슨, 최지우, 방탄소년단 정국 등의 특별한 세안법을 소개합니다. 겨울이 지나고 따뜻해지면 상승하는 기온으로 인해 미세먼지가 기승을 부리게 됩니다. 크기가 작은 …
당뇨병은 무시할 수 없는 위험한 질병 중 하나입니다. 당뇨병은 혈당 조절이 원활하지 않아 심혈관 질환 및 사망률을 증가시키는 위험한 질병입니다. …