“이 과자는 마음껏 드세요” 입 심심할때 과자 대신 먹으면 10kg 감량할 수 있는 다이어트 성공 치트키

다이어트 하면 뭐다? 식단조절 !!

하지만 음식을 무조건 참기만 하는 다이어트는 오래 지속할 수 없습니다. 그런 우리들의 니즈를 충족시켜줄 덜찌언니의 살안찌는 다이어트과자 레시피, 포두부만 있으면 금방 만들 수 있으니 입이 심심할때 뚝딱 만들어봐요.

다이어트 두부과자 준비물

다이어트 두부과자 만드는 방법

1. 포두부를 한장 한장 펼쳐줍니다.

2. 그리고 한 입에 쏙쏙 넣을 수 있도록 썰어줍니다.

3. 잘라놓은 포두부를 비닐 봉지에 담아줍니다.

4. 올리브유를 넣고 골고루 뭍을 수 있도록 흔들어줍니다.

5. 약간의 간을 위해 소금 2~3꼬집 넣어줍니다.

6. 후추도 취향껏 뿌려주세요.

7. 올리브유, 소금, 후추가 포두부에 골고루 묻을 수 있도록 흔들어 줍니다.

6. 에어프라이어에 최대한 겹치지 않도록 펼쳐서 넣어줍니다.

7. 5~7분 간격으로 잘 섞어주세요.

두부맛이 거의 나지 않는 두부과자, 두부를 싫어하는 분들도 혹은 다이어트로 두부가 질린 분들도 맛있게 먹을 수 있는 포두부과자, 나초, 감자칩이 생각나지 않을 정도의 바삭바삭한 식감에 살짝 심심한 맛은 0칼로리 스리라차소스를 함께 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있다고 합니다. 

다이어트 한다고 간식 참지말고 맛있게 만들어드시면서 하세요.