“누워서 누르기만 하면 살이 빠집니다” 움직이지 않고 10개월만에 15kg를 감량한 비법

움직이지 않고도 살이 빠지면 얼마나 좋을까요? 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않아 속상해하고 있었는데 누워서 누르기만 하면 뱃살이 빠진다니… 10개월만에 15kg을 감량한 몸신의 노하우를 알아봐야겠습니다.

10개월만에 15kg를 감량한 비법 !!

누워서도 할 수 있는 운동법, 바로 배꼽누르기 입니다. 배꼽을 누르면 뱃살감량에 도움이 된다고 합니다.

배꼽을 누르는 것이 뱃살 감량에 도움을 주나요?

겨드랑이만큼이나 많은 림프가 모여 있는 곳, 배꼽. 배꼽 주변에는 림프샘들이 많이 모여 있어 배꼽 주변을 손으로 지그시 눌러주면 노폐물 배출과 혈액순환을 원활하게 해 지방세포를 줄이고 지방 세포 안에 갇혀 있는 지방산을 제거하거나 혈액에 섞여 있는 지방산들을 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다.

뱃살감량과 장 건강에 도움을 주는 천추혈과 관원혈 누르는 방법

천추혈 : 대장 자극

천추혈은 배꼽 양옆 4~5cm 떨어진 지점에 위치합니다. 손을 따뜻하게 만든 후 양쪽으로 10초간 눌러줍니다.

관원혈 : 소장 자극

관원혈은 배꼽 아래 6~7cm 아래 지점에 위치합니다. 손가락 2~3마디 정도로 10초동안 눌러줍니다.

다른 부위보다도 유난히 뱃살이 잘 붙어서 고민이신 분들은 수시로 천추혈과 관헌혈을 자극해주어 장건강도 챙기고 지긋지긋한 뱃살도 날려버리시길 바랍니다.

뉴스YUM이 알려주는 다이어트 비법

✅“일주일에 1kg씩 빠집니다” 2000만뷰 21kg을 감량한 몸신이 알려주는 엉덩이로 계단 걷기 방법

✅“하루 30번 이 숨쉬기만 해주세요” 1년만에 허리 36인치에서 24인치로 줄인 몸신의 갈비뼈 호흡법