우리는 식품첨가제, 세제, 세안제 등 다양한 독소에 노출되어 있습니다. 이렇게 우리 몸 속에 들어온 독소들이 문제를 일으키지 않게 저장시키는 곳이 바로 “지방세포”입니다.
지방세포에 독소가 달라붙으면 최대 400배까지 크기가 커지며, 그렇게 되면 살이 잘 빠지지 않는 몸으로 변하게 됩니다.
오늘은 하루 한끼, 저녁식사를 해독주스 한잔으로 바꾸어 체중을 감소시키고 해독으로 몸 속 건강까지 챙길 수 있는 빼빼주스 만드는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
빼빼주스 재료
아스파라거스 : 체내 활성산소 제거하는 항산화 효과를 가진 글루타티온 성분이 풍부하게 들어 있어서 간 해독에 도움을 줌
오이고추 : 오이고추 속 베타카로틴이 체내 활성산소 억제는 물론 지용성 독소를 수용성 독소로 바꾸는 데 도움
토마토 : 토마토 속 리코펜 성분이 지방 세포 증가 억제는 물론 나쁜 콜레스테롤 감소에 도움
베리류 : 베리류 속 안토시아닌이 활성산소를 비롯해 몸속 염증 물질을 제거하는 데 도움
빼빼주스 재료 (1인분 기준)
아스파라거스 100g, 오이고추 5g, 올리브오일 1큰스푼, 토마토 반개, 블루베리 50g, 물 200ml
빼빼주스 만드는 방법
1. 아스파라거스를 적당히 자른 후, 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓습니다.
2. 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추를 믹서에 넣어줍니다.
3. 올리브 오일과 물을 넣고 갈아줍니다.
해독 다이어트를 위한 빼빼주스 2주 식단
첫째날부터 다음날 오전까지 4끼를 연달아 마셔 몸을 해독하는 과정이 가장 중요합니다. 딱 이 시기만 넘기면 저녁 한끼를 빼빼주스로 대신하기 때문에 정말로 쉬운 다이어트 방법입니다.
2주간 해독을 위한 빼빼주스 섭취 시 기본수칙
1. 야식, 패스트푸드, 밀가루음식은 2주간 섭취하지 않습니다.
2. 독소배출을 위해 하루 물 1.5L이상을 마셔줍니다.
3. 빼빼주스 식단에 맞춰 운동도 병행하면 해독 및 다이어트 효과가 상승합니다.
박휘순의 2주 빼빼주스 해독 다이어트 효과
연예인 박휘순의 경우 불규칙한 촬영스케쥴 때문에 2주 중 3번 빼빼주스를 빼먹었다고 하는데도, 이런 놀라운 결과가 나왔습니다. 딱 저녁 한끼를 주스로만 바꿨는데 2주만에 허리둘레가 10.9cm 줄었고, 몸무게는 4.8kg을 감량했습니다.
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