“속는셈치고 딱 8분만 따라해보세요” 과학적으로 검증된 허리 스트레칭으로 허리 통증 사라지게 하는 방법 8가지
안녕하세요 여러분! 허리 통증으로 고생하시는 분들이 많으시죠? 허리 통증을 효과적으로 완화시켜주는 과학적으로 검증된 스트레칭 방법을 소개해드리려고 합니다. 이 스트레칭은 단 …
건강
“여기를 꾹꾹 눌러주세요” 팔뚝 근육을 자극해 출렁거리는 팔뚝살을 쏙 빼주는 혈자리 1군데
안녕하세요, 출렁거리는 팔뚝살에 오늘도 스트레스 받으셨나요?? 오늘은 팔뚝 살을 제거하고 혈액순환이 원활해지는 특별한 혈자리 지압점에 대해 알려드리겠습니다. 많은 분들은 꼭 …
“집에서 당장 버려야 합니다” 집에 두기만 해도 건강을 해칠 수 있어 꼭 버려야 하는 6가지
청소를 하다보면 계절이 바뀌는 시기쯤에는 한번씩 묵은 짐들을 정리하게 됩니다. 사용하지 않는 물건들 공간절약을 위해 버려야할 것들도 있지만 건강을 위해 버려야 …
“다래끼 나면 바로 이렇게 하세요” 눈 다래끼 자주 나는 사람 그 이유와 예방법 빨리 낫는 방법 6가지
어느 날 슬슬 아파지기 시작하는 눈 주변, 거울을 보니 심상치 않아 보이는 이것은? 바로 다래끼입니다. 보통 젊은 층에서 많이 나타나는 …
“노화방지와 다이어트까지 한번에 성공합니다” 독소 걱정없이 영양만 쏙쏙 먹는 비트사과바나나 건강주스
오늘은 비트와 사과 그리고 바나나를 이용해서 건강음료 비트사과바나나주스를 만들어 보려고 합니다. 혈관청소에 다이어트에 최고인 이 주스는 아침 식사 대용으로도 든든합니다. …
“죽어도 안빠지던 뱃살도 빠집니다” 내장지방 없애고 싶은 사람은 꼭 기억해야 될 다이어트 비법 10가지
다이어트를 항상 결심하면서 무작정 굶으시는 분들 많으시죠? 오늘은 굶지 않고 내장지방을 쏙쏙 뺄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 식사 길게 …
“집에서 천연한방감기약 만들 수 있습니다” 한의사가 알려주는 감기, 만성기침, 호흡기 질환까지 한번에 잡는 도라지배숙 약이되는 비법 4가지
오랫동안 기침에 시달리는 일상, 밥 먹을때, 게임할때, 잠 잘때 모든 일상생활에서 기침은 참 불편합니다. 특히 찬바람이 불 기 시작하면 만성기침때문에 …
“1분 안에 잠들 수 있습니다” 불면증 시달리는 사람도 꿀잠 잔다는 신박한 4.7.8 호흡법
마음의 평화와 안정은 현대인들에게 꼭 필요한 요소 중 하나입니다. 일상의 스트레스와 급격한 변화에 적응하기 위해서는 마음을 편안하게 유지하는 방법을 찾는 …
“지친 간이 쌩쌩해집니다” 독소를 배출하고 간 기능 활성화를 높이는 배 섭취법 1가지
아삭하고 달콤한 맛의 배는 신의 선물이라 불리며 예로부터 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 배는 알칼리성 식품으로, 탄수화물과 비타민, 유기산 등이 풍부하게 …
“100세까지 문제 없습니다” 하루 5분 투자로 관절을 튼튼하게 무릎 통증 완화해주는 무릎연금 저축 운동법 2가지
계단 오르내릴 때 무릎이 찌릿찌릿하시는 분?! 그런 분들을 위해 준비했습니다 (무릎 수술비) 1,000만 원 아끼는 꿀팁 대★방★출!! ‘무릎 연금 저축’ 운동 …