“목에 가래가 낄 때는 이렇게 해주세요” 자극없이 목에 낀 가래를 싹 빼주는 기막한 방법이라고
환절기가 되면 기침과 함께 목 안에 가래가 생겨 고생하는 사람들이 많이 있습니다. 흔히 가래를 인체에 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만, 가래는 기도로 …
환절기가 되면 기침과 함께 목 안에 가래가 생겨 고생하는 사람들이 많이 있습니다. 흔히 가래를 인체에 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만, 가래는 기도로 …
부추와 사과는 풍부한 영양소를 포함하고 있어 다양한 건강상 이점이 있습니다. 특히 부추는 동의보감에도 기록된 간의 채소로, 간 건강을 지키는 데 …
오늘은 혈관 속 찌꺼기를 제거하고 건강한 식단으로 혈압과 콜레스테롤을 조절할 수 있는 미역 활용방법을 알려드리겠습니다. 미역 약소금 만드는 법 혈관 …
안녕하세요, 오늘은 혈액순환에 도움을 주고 항암 작용이 뛰어난 마늘 꿀절임에 대해 알아보겠습니다. 혈관 건강은 우리 전체 건강에 중요한 영향을 미치며, …
운전은 일상생활에서 피할 수 없는 활동 중 하나입니다. 하지만 오랜 시간 동안 차를 운전하다 보면 허리와 목에 통증이 생길 수 …
안녕하세요, 오늘은 “신전 동작”이 허리 아픈 사람에게 왜 그렇게 좋은지에 대해 구체적으로 설명해 드리도록 하겠습니다. 매켄지 신전동작은 편안히 서 있는 …
급하게 먹거나 긴장된 상태에서 식사를 하다보면 체 할 경우가 있습니다. 체 했다라는 의미는 의학적으로 증명하기 어렵지만 급체 해결법 중 하나로 …
밥과 반찬으로 이루어진 우리의 식사 형태에서 매일 먹는 강황 가루를 통해 건강에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 강황의 …
안녕하세요, 허리통증으로 고생하시는 분들 많으시죠? 오늘은 내 허리건강을 한번 테스트 해보고 척추연구의 세계적인 권이자이신 McGrill 박사님의 BIG3운동을 배워보겠습니다. 물통 굴곡근 …
새콤하고 달콤한 딸기는 겨울부터 봄까지 제철인 과일로, 비타민과 라이코펜, 안토시아닌 등 건강에 도움을 주는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 딸기는 …